据估计，有3000～4000万美国人都患有睡眠障碍，另有2000万人患有偶发性失眠。糟糕的是，疾病控制中心认为这是一种关乎公众健康的传染病。
我的睡眠时间表是这样的：
8：30：准备上床睡觉;
9：00：床;
9：30：希望自己入睡（试读）...
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