“睡一个好觉，胜似吃补药。”一天当中，美容的睡眠时段是晚上10点到凌晨2点左右，夜间段是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环，充分的血液循环能为皮肤提供充足的营养，加快皮肤消除疲劳，（试读）...
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