从假日亲友相聚的热闹氛围瞬间回到朝九晚五的生活，让不少人不仅在心理上出现抑郁情绪，而且在生理上也表现出很多问题，比如睡眠紊乱。当出现急性睡眠障碍时，人们往往会因为缺乏基本的睡眠常识而变得手足无措。如何（试读）...
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