用小点的杯子喝水。喝完了就去倒，顺便伸个懒腰，舒展筋骨，喝一口接着工作或学习，繁忙中给身体一点停顿。
定期扔东西。不仅是扔掉家里堆砌如山的无用之物，更是扔掉压在自己灵魂上的欲望，放下对物质的迷恋。
在做（试读）...
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